五一小长假里，不少朋友都不约而同选择宅在家里看电视、打游戏、上网……许多长期与电脑为伴的上班族们，假期里也没有让眼睛得到充分休息。日夜颠倒疯玩，无节制地用眼，导致上班族节后狂呼：“只想睡觉不想上班！”

爱迪眼科专家何光华教授指出，长时间上网、打游戏、看电视，增加了眼睛和大脑的负担，加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足，极易引起视疲劳。

视疲劳的症状表现：

轻者，眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等；

重者，可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群。

眼睛疲劳不适影响工作，遇到这种情况该怎么办？

何光华教授表示，合理用眼是关键。看电视或上网的时候感觉眼睛有些发酸、发胀或流泪，就说明出现视疲劳，应立即停止继续近看，并选择一些缓解眼疲劳的措施。

以上这些方法都可以帮助我们缓解视疲劳症状。在此，也希望大家不论在平时还是节假日都能健康用眼，好好保护自己眼睛。